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植物の力で美容と健康を。「ダンス」のスペースがあります。静と動で理想的なバランスを!!


by skうさぎ

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❤ ドライハーブは生きている!!

・今日はメディカルハーブのスクール「マリアリーフ」での体験授業でした・・
・ドライハーブを使った「フェイシャルスチーム」・「手浴」の感動体験です・・・
・まず今日の自分が・・好きだと思うドライハーブを3種類えらびました・・・
・今日えらんだのは・・「ウスベニアオイ・ローズレッド・ペパーミント」でした・・・
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・この3種類を小さなカップスプーンに一杯づつ取り出し洗面器(両手がゆっくり入る大きさ)に入れます・・・
・熱湯をゆっくり注ぎ入れるとハーブの揮発成分が蒸気と共に立ち上がり・・香りが広がります・・・
・この香りを蒸気と共に吸い込むのが・・「蒸気吸入」です・・自然に深い呼吸へと導かれます・・・

・次が初めて体験する「フェイシャルスチーム」です!
・洗面器を覗きこむようにしてバスタオルを頭からゆっくりかぶります・・・
・眼は軽くつぶっておき・・自分とハーブだけの空間になり心地よい蒸気を深く吸い込んでいると・・
・ハーブ達が内面にどんどん入ってきて何かささやいているように感じてきました・・・!
・今までに体験したことのない・・不思議な・・不思議な感覚でした・・・!
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・次にこれも初めての「手浴」です!
・お湯を注いで温度調節した後に・・ゆっくり洗面器に両手を入れていきます・・・
・ハーブの色合いや香りを目や鼻で楽しみながら・・手を握ったり、撫でたり、沈めたりしていると・・
・突然・・胸に熱いものが溢れてきて・・なんだろう??・・勝手に涙が溢れてきました・・・
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・ハーブがこんなにも人の内面に大きな影響を与えるとは思ってもいませんでした・・・
・大きな愛に優しく包まれているような・・大きな安らぎをもたらしてくれました・・・

・これは今までにない・・凄い感動体験でした・・・!!
・「マリアリーフ」は素晴らしいスクールです!!
・入江先生・・心から感謝です!・・ありがとうございました!・・❤❤❤❤❤

# by skaroma | 2019-05-23 19:23 | Comments(0)

❤ スポーツアロマでセルフケア!お勧めです!!

・ダンスインストラクター歴15年以上になりますがアロマオイルを活用する以前は・・
・全身の疲れや筋肉疲労のケアとして整体医院に通っていました・・・
・整体も良かったんですが・・毎月の費用が重いので何回も通う事はできませんでした・・
・アロマテラピーを勉強して肩こり、腰痛、膝痛、筋肉痛などを緩和してくれる事が分かり・・
・この時も人に頼らず自分で自分の身体をケア出来ることに感動しました・・!!
・アレルギー体質なので・・どの精油が安心して使えるのか数種類、試しながら・・
・自分に合うブレンドアロマを探していきました・・・
・現在はラバンジン、ローズマリーのブレンドを使っています・・(濃度は弱め1.5%に)
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・先日の神戸で開催された「スポーツアロマセラピー」部門で・・・
・プロスポーツ選手のトレーナーとして活躍されている軽部先生のアロマ活用の具体的なお話
・とても勉強になりました・・!!
・さっそく軽部先生の著書「スポーツアロマコンディショニング」を購入しました!
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・これを読んで改めてセルフケアの大切さを実感しました!!
・繰り返し読み込んで・・自分に出来る事、実践してみたいと思います。
・プロのバレエダンサー、あらゆるジャンルのダンサーにもお勧めします!
・もちろん一般の方にもお勧めできる内容です!^^


# by skaroma | 2019-05-20 16:41 | Comments(0)

❤ 自分の為のアロマ活用

・2010年に独学でアロマテラピーアドバイザーの資格をとりました・・・
・テキストで勉強していてビックリしたのは・・
・自分で化粧品が作れる! ・ハンドクリームが作れる! と書いてあったことです!
・これらはお店で買うものだと思い込んでいたので・・・感動しました!!
・さらにアレルギーに対して安全な精油・注意が必要な精油があることでした!
・アレルギー体質である自分にもっとも適した精油を選びたいとの思いで勉強しました。
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・あれから9年経って・・・
・自分を元気にする為に必要な「手作りアロマ」が定着し日々欠かせない物になりました。
・ローズ蒸留水
・手作り美容液
・手作り保湿ジェル
・手作りトリートメントオイル

・精油(アロマオイル)は植物から摘出されたエキスです!
・まず100種類以上ある植物(ハーブ)の存在を知りハーブの効果を知ることから
  始まった勉強ですが・・まだまだ未知の世界です・・・
・楽しみながら続けていきたいですね・・・!

# by skaroma | 2019-05-15 14:26 | Comments(0)

❤ ダンスを長く楽しむために・・

・ダンスインストラクターとして出来るだけ長く楽しむ為に何が必要か・・
・やはり自己管理能力が最優先になります・・・
・特異体質である為・・一般の人と同じような食生活では体調不良に陥るので・・
・自分用の食生活を頭に入れて・・
・メディカルハーブやアロマセラピーも日々活用しています・・
・そしてもう一つ・・ダンスに必要な筋肉作りですね・・
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・再びこの本を引っ張り出して・・学び直しの最中です・・・
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・また初心に戻って・・正しい筋肉の使い方を学び直しです・・
・もう遅い?・・そんな事は無いでしょう・・!
・学びがないと・・楽しむこともできませんし・・!

# by skaroma | 2019-04-30 15:24 | Comments(0)

❤ 新緑の季節ですね・・・


・今日・・土曜日から10連休なんですね・・・
・10日も仕事休むなんて・・とても考えられません・・できません・・・
・出かける予定もありません・・実家の手伝いに行きます・・・
・スタジオ近くにある「紅葉八幡宮」の新緑を眺めてきました・・
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・勉強しないといけない事・・沢山あるのに・・頭が付いて行かない・・・
・老化防止の為に・・心と体と食のバランスを日々整えることが・・今の自分には重要だと・・・
・新緑を眺めるのも気持ちのいい時間ですね・・・
・穏やかな日々を過ごせることに感謝です・・神仏に守られていると感じます・・感謝の日々です・・
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・素晴らしいご夫婦・・平成天皇と美智子さまの素敵な写真がスタジオにあります・・・!!
・日本の象徴であり・・日本の誇りです・・毎朝 ご挨拶しています・・・❤❤❤

# by skaroma | 2019-04-27 17:30 | Comments(0)

❤ ダンスの師匠と15年ぶり?の再会!

・先日・・私のダンス人生のスイッチを入れてくださった師匠(真弓先生)との再会ができました!!
・真弓先生はアメリカ・ニューヨークに10年近く長期滞在されていましたが・・2年まえ福岡に
  天神のスタジオに戻って来られていました・・・
・その頃は・・自分の体調が今一つで逢いに行く元気が湧いてこなかったときでした・・・
・今年になってから真弓先生の夢を2回みて・・今年還暦になられる事を思い出し・・・
・お祝いに行かなくちゃ!・・自分も体力回復してきたし・・先生のレッスン受けに行こうと・・!

・約15年ぶりの再会でしたが・・あの頃の輝くオーラは今も健在でした・・!!
・先生も昨年から身体の不調が次々に襲ってきて苦しい時期が続いたと言われてました・・・
・今も腰椎の治療を続けていると言いながらも・・レッスンが始まると・・指導者の姿に変身!!
・やはりプロフェッショナルは違う!何とか付いていきながら・・来て良かったと実感しました!
・帰りは地下鉄の中で・・気持ちのいい疲れ?を味わいながら帰宅できました・・・^^
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# by skaroma | 2019-03-22 16:33 | Comments(0)

❤ 5日は幸運の女神が微笑んでくれました!!

・幸運が重なる日って・・朝から起きてきますね!
・3年前に転勤で東京に行ってた方が・・福岡に帰ってきました!!
・またレッスンに参加しますと連絡があり・・本当に来てくださいました!!
・レッスンに来た別な方が糸島の材料で出来たケーキを差し入れしてくださいました!
・お昼にはランチのお誘いがあり割引券をいただきました!
・その日の夕方・・ダンスの友人が来て「あまおう」の大きな苺をいただきました!

・5日は・・こんな風に続けて嬉しい出来事が起きてきました!
・幸運の女神が微笑んでくださったようです❤❤❤
・普段は質素に生活してるので・・よけいに嬉しく感じます!^^
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# by skaroma | 2019-03-06 16:01 | Comments(0)

❤ ダンスは心を浄化してくれる!

・私の古くからのダンス仲間が数人いますが・・・
・その中に・・今年80歳になる方がいます・・!!
・今も現役で踊っています・・週に2回天神のダンススタジオに通っています・・
・シニアの健康体操ではなく・・・ジャズダンスなんです!
・先輩にこういう凄い方がいると・・いい刺激をもらいますね・・・
・還暦になったからやめようか・・という消極的な気持ちも吹っ飛んでしまいます。
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・踊っている時は楽しくて・・心は空っぽになり気持ちのいいエネルギーに満たされます。
・心は浄化され・・爽やかになります・・・
・しかし年を重ねると・・その後にくる疲労感が大きくなるのでケアが重要になってきます。
・その辺のメンテナンスをどうされているのか・・今度久しぶりにお会いするので・・
・しっかり聞いてみようと思っています・・・^^

# by skaroma | 2019-02-25 16:01 | Comments(0)

❤ ホームページリニューアルしました!

・SKスタジオ20周年を機にHPをリニューアルしました!
・長くお付き合いのあるプロバイダーさんと相談しながら修正・追加・修正を繰り返し
 やっと充実した内容になりました。
HPアドレス http://sk-dance.com
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・最初のご挨拶にも書きましたが・・人は「心・体・食」のバランスがとれて初めて健康
  だと言えると思います。
・SKスタジオはその「心と体」のバランスを整えるために・・ご縁の繋がった皆様と
 「楽しく充実した時間をすごしたい」との思いで今日まで続けてきました・・・
・大きなスタジオではありません・・アットホームな雰囲気を大切にしています・・・
・運動したことのない方も・体が硬いと思われる方も心配しなくて大丈夫です・・!
・インストラクターが丁寧に支えていきます・・・
・続けることで必ず良い変化が起きてきます・・・
・いつでも気軽にドアを開けてください・・!
・一緒に健康づくり始めましょう~❤~❤~❤^^


# by skaroma | 2019-02-22 16:37 | Comments(0)

❤ 毛細血管のゴースト化・・・!!

・新年になって・・AEAJの機関誌が届きました・・
・この中でいちばん気になったのは「毛細血管のゴースト化」という記事です・・
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・私達の体内に張り巡らされている血管・・動脈や静脈などの太い血管がありますが・・
・血管の約90%は・・太い血管から枝分かれした毛細血管なのです・・・
・毛細血管は髪の毛の10分の1の太さしかない非常にデリケートなものです・・・
・40代半ば過ぎると活動していない毛細血管が急増するそうです・・・
・60代になるとピーク時の30~40%も減少すると・・・
・さらに食生活の乱れ・ストレス・活性酸素などの影響を受けて損傷します・・・
・無機能血管となり・・消滅していく・・・!!
・これが・・「毛細血管のゴースト化」・・と呼ばれています!!
・この現象が起きると・・手足の「冷え」!・肌の衰え・眼の疲れ・など全身に影響が
  でることがわかってきた・・と書かれています・・
・確かに・・毛細血管が消滅していけば・・老化が進むだろうと思いますよね・・
・最後に・・この傷ついた血管を修復する物質が・・血管細胞壁にはあります・・・
・毛細血管を強くする植物(メディカルハーブ)もあるようです・・!
・シナモン・ルイボス・カリン・月桃葉・サンザシ・・などが記載されています・・
・詳しくは・・AEAJ機関誌を読むか・・血管細胞ゴースト化・・で検索してください!

# by skaroma | 2019-01-08 20:37 | Comments(0)

カテゴリ

全体
★1.植物療法とは・・
★2.ストレス対策
★3.美容効果
★4.手作り洗顔ソープ
★5.トリートメントとは
★6.抗菌作用
★7.スポーツとダンス
★8.アレルギーについて
★★ハーブティーの紹介

こんにちは!

オーナー

・「SKうさぎ」をご覧になる皆様に 、植物が秘めたパワーを知っていただき美と健康に役立てていただきたいと願っています!!
小売ショップは
・福岡市、地下鉄藤崎駅から徒歩2分
・福岡市早良区百道2-10-11-2F、百道ハイツ
・SKスタジオ内
「アロマの部屋」です!
・☎092-821-8908

オーナー

・代表 喜多崎尚子
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・日本園芸協会認定ハーブコーディネーター
・お問合せは、下の蘭からメールできます。

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