植物の力で美容と健康を。「アロマ」と「ダンス」のスペースがあります。静と動で理想的なバランスを!!


by skうさぎ

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カテゴリ:★2.ストレス対策( 1 )

☆ 精神的なストレスによる心の不調を助ける

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現代はストレス社会と言われるほど心の不調に悩まされながら毎日を過ごしている多くの方がいます。 
精油の力をかりてみませんか・ [DSCF0026 (6)] ・・

・人間関係がスムーズにいかず前向きになれない・・・
・不安やプレッシャーがつきまとう・・・
・仕事に集中できない・意欲が湧かない・・・
・緊張が続き全身の疲れがとれない・・・
・眠りが浅い・熟睡できない・・・

このような症状をかかえている皆さんに試していただきたいのは「精油の香りを嗅ぐ」ことです。初心者の方はまず
自分の好きな香りを見つけてください。精油を販売しているショップで「テスター」を使って香りを嗅ぎ「いい香りだ~」と
深呼吸したくなるような、ここちよい香りを探してください。それが今の貴方に必要な香り、必要な精油です・・・・・
好きな香りが見つかったら一つだけ購入してみましょう。



072.gifいちばん簡単な利用方法は「吸入法」


ハンカチやティッシュに1.2滴落としていつも持ち歩き香りを嗅ぐ方法です。
・精油の香りが臭覚から脳へ伝わり自律神経の乱れを調整しストレスを緩和してくれます。
・自宅では空き瓶などにお湯を入れ精油2.3滴落として湯気と共に香りを嗅いだりティシュを丸めてビンに入れ精油を2.3滴おとして香りを立てたりして いつも香りを楽しめるようにしましょう。

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072.gifアロマ機材を使う「芳香浴」

・「アロマライト」 や 「アロマ加湿器」 などがあれば室内全体に香りを行き渡らせ
 自然呼吸によりリラックス効果が得られます
・アロマライトには受け皿が付いていますので水かお湯を入れ精油2.3滴落として電気を通してください。

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072.gifバスタイムで疲れを癒す「全身浴」



・お湯をはった浴槽に精油5滴を入れてよくかき混ぜて入浴します。
・精油の香りがバスルーム全体に広がり疲れを癒してくれます。
心地よく感じられる精油を選んでください(適した精油はラベンダー・サンダルウッド・カモミールなどです)
天然塩大さじ1杯に精油5滴を加え混ぜ合わせ浴槽に入れよくかき混ぜて入浴すればデトックス効果にもなります。


072.gifもう一つおすすめしたいのは

自然の中へ身を置いて季節を感じる時間をつくること・・・
・早朝の「朝日」をたっぷり浴びて深呼吸し心身を浄化すること・・・
(これは凄く気持ちいいです!)

☆ ここに記した内容は私自身が実践してプラスエネルギーを得たものを
  紹介しています。



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by skaroma | 2014-02-01 18:35 | ★2.ストレス対策 | Comments(0)

カテゴリ

全体
★1.植物療法とは・・
★2.ストレス対策
★3.美容効果
★4.手作り洗顔ソープ
★5.トリートメントとは
★6.抗菌作用
★7.スポーツとダンス
★8.アレルギーについて
★★ハーブティーの紹介

こんにちは!

オーナー

・「SKうさぎ」をご覧になる皆様に 、植物が秘めたパワーを知っていただき美と健康に役立てていただきたいと願っています!!
小売ショップは
・福岡市、地下鉄藤崎駅から徒歩2分
・福岡市早良区百道2-10-11-2F、百道ハイツ
・SKスタジオ内
「アロマの部屋」です!
・☎092-821-8908

オーナー

・代表 喜多崎尚子
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・日本園芸協会認定ハーブコーディネーター
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