SKうさぎ（アロマ＆ハーブ）

❤ 美肌を作る3つのハーブ

・なるべくお金をかけず・・・美肌を作りたい・・女性の願いです・・私も・・・
・ハーブの中にもあります・・美肌作りにお勧め・・という定番です・・・
・ローズ・・ラベンダー・・ヒース・・の3つです・・・
・これをお茶として飲んでもいいのですが・・即効性が欲しいなら・・パック剤として使います・・
・この３つを電動ミルで粉末にします・・下の画像です・・・
・常温のミネラル水を少しづつ加え・・練って・・耳たぶぐらいの硬さにします・・・
・清潔にした顏に・・指で伸ばしてパックします・・・
・10分程度おいて洗い流します・・あとは化粧水をつけて・・乳液などつけて終わりです・・

・水ではなく・・ヨーグルトで練っても・・肌にいいみたいです・・
・ゴマージュ（ピーリング）として使う時は熱湯で練り冷めてから使うと記載されています・・・

・過去に２回やってみました・・次の日までは・・肌つるつるでした！！
・作り置きができないので・・・それが欠点です・・・
・逆に言えば・・作りたて・・新鮮じゃないと効果ない・・ということですね！

❤ ハーブの「マーシュマロー」は口内炎、気管支炎を緩和します。

・花粉が去年の4倍の量になって爆発的に？飛び交っています・・・
・毎年　花粉ブレンドのハーブを飲んで症状も軽かったんですが・・・
・今年　油断してしまい・・マスクを忘れて出勤していたら突然・・喉が痛くなって・・
・咳が酷くなってきて・・気管支が炎症を起こしてしまいました・・((+_+))
・こうなったら・・マーシューマロウに助けてもらうしかないです・・
・エルダーフラワー、カモミール、ネトルのブレンドに「マーシュマロウ」を小さじ山盛り1杯追加です。
・マーシュマロウは、粘液質をたっぷり含んでいるので炎症を起こした粘膜を優しく保護してくれます・・・
・ポットにお湯を入れて3分おき・・カップに注ぎました・・・
・注いだ後・・茶こしに・・可愛いエルダーフラワーの花が・・右側の小さい白い花です！
・左側の３つの黄色いのは・・カモミールジャーマンの花の中心部です！
・こんなに可愛い花達が・・身体の不調を助けてくれているんだ！・・
・ほんとうに有難う！・・感謝せずにはいられない・・小さな出来事でした・・・
・昔は・・このマーシュマロウが　お菓子の原料に使われていたんですね・・・

❤ 静脈瘤にも良し、動悸にも良し、黒葡萄リーフティー！！

・私は・・アレルギー体質、神経過敏体質、冷え体質です・・・
・病院の薬は症状を悪化させるだけなので・・飲まないし・・行きません・・
・アロマとハーブに出合い・・植物療法（フィトセラピー）が自分に適している事が解りました！
・それ以来・・独学で「緑の医学」を勉強しています・・・
・古代ギリシャ医学の神様・・ヒポクラテスが薬草を研究したのが始まりであれば・・
・植物（薬草）と現代医学は繋がっているはずです・・・

・最近　飲みだしたハーブティーで・・・
・静脈瘤の改善に良し、動悸の改善にも良いと言われる「黒葡萄リーフティー」があります。
・全身の若返りに善いと言われる植物美容成分・・「レスベラトロール」を多く含んでいます！
・動脈と静脈・・両方を保護する働きがある・・黒ぶどう葉です・・
・長野県でワイン造りに栽培されている安全なものです・・・
・ノンアルコール、ノンカフェインで・・お茶として楽しむことが出来る・・素晴らしいですね！
・奇麗なぶどう色をしたリーフティーです・・もちろん毎日飲んでます・・＾＾
・地球は・・人は・・天と地の恵みをいただいています・・・
・これが無ければ生きていけない・・・感謝です・・☆☆☆

❤ マクロビ派 ビスケット

・ローソンで見つけた・・マクロビ派ビスケットです・・・！
・バター、マーガリン、白砂糖・・不使用です・・！

・マーガリンは「トランス脂肪酸」という細胞膜を破壊する危険なものを発生させます。
・白砂糖、糖類は血液を汚染して活性酸素を大量に発生させます。
・バター乳製品はアレルギーを作ります。

・飽食の時代に・・安心できるのは・・マクロビオテック・・マクロビの食べものですね！

❤ 毎年ゴットセフィアナに花が咲きます。

・アロマルームのゴットセフィアナです・・ここに来て15年以上経ちますが・・・
・10年目に初めて花が咲き・・3年前ぐらいから毎年咲くようになりました！
・フラワーショップの方に話したら・・・年をとると花が咲くらしいです・・・？
・目立たないけど・・・質素で可憐な花ですね・・・！

❤ ありがとう水晶玉・・スタジオに届く

・2年ぐらい前からパワーストーンと言われる石に興味があり・・・
・ブレスレッドや原石を自宅や職場に置くようになりました・・・
・クリスタル、アメジスト水晶、ロードクロサイト、北投石（ほくとうせき）などです。
・ある本の中に・・魂はまず鉱物に宿り・・植物に宿り・・人間に宿った・・とありました・・
・最初に魂は「鉱物」・・石に宿った？・・だからパワーストーンと呼ばれるのか・・・
・確かにエネルギーを感じます・・アメジストは高ぶった心を鎮めてくれます・・・
・北投石は・・血流を良くしてくれるので・・むくみが解消されます・・・
・最近・・ま～るい水晶玉が欲しいなと思い・・・
・小林生観さん推奨の「ありがとう水晶玉」を頼みました！
・直径8センチの水晶玉です！・・・これがスタジオに届いた時は・・・
・あっ！透き通った魂みたい！！
・見ていると・・心も身体も綺麗に洗われていくようです・・・☆・・☆・・☆
☆・・・ありがとう水晶玉・・・プラスエネルギーが・・・たくさん生まれるといいね！！・・・

❤ バレエストレッチで美しい姿勢を・・・

・新年がスタートして・・もう2月9日です・・明日からまた雪・・雪・・雪・・
・始まりの月は・・心新たにスタートし・・忙しい日々でした・・
・火曜日の午前中は・・バレエストレッチで美しい姿勢作りを研究？しました・・
・ストレッチは30年以上続けています・・・1週間休むと　身体はすぐに硬くなります・・・
・美しく歳を重ねるのは・・・難しいです・・・楽しく続けられたらいいなあ・・・
・スタジオの中は　こんな感じです・・ぜひ体験に来られてくださいね！！＾＾

❤ アロマルームのグリーン達

・今日は金曜日・・ダンススタジオでは大学生フラの皆さんのレッスンが21時まであります。
・終了するまではアロマルームで雑用しながら待機しています・・・
・部屋が乾燥するので除菌スプレーを数回使ってウイルス除菌、適切な湿度にしています。
・アロマルームのグリーン達は・・エアコンの風があたるので・・迷惑でしょうね・・
・右側から・・ゴットセフィアナ、ポニーテール、クロトン、シェフレラ、？？、パキラ、？？
・名前が分からないのが2鉢あります・・・でも一応みな元気です・・＾＾
・グリーン達がいてくれるから1人でいても寂しく感じることは・・殆どないです・・・
・もう今年でスタジオ開設19年に・・来年は20周年です！
・記念に何か・・皆さんに感謝を込めて・・イベント企画しなくては・・！！

❤ 冷え込む夜はミニ湯たんぽで温かく✿

・今週は朝、夜、冷え込んでいます・・・0℃・・－1℃・・・
・でも九州以外の地域では・・北に行く程もっともっと厳しい寒さ・・ですね・・・

・寒さ苦手の私は・・対策として・・
・生姜をたっぷり使った料理を食べる・・
・ハーブティにも生姜のすり下ろしをたっぷり入れます・・
・早起きして出勤前に　「朝風呂」に入って芯まで温める・・
・職場では　ダンス、バレエストレッチで身体を動かす・・
・膝、足首、など関節が硬くならないようにマッサージオイルを刷り込んでいます・・

・こんな感じで日々過ごしています・・・
・最近　息子の勧めで就寝前に「ミニ湯たんぽ」をお布団の中に入れて休むようになりました！
・湯たんぽのお蔭で・・ソックスをはかずに足元が温かく休めるようになって助かってます＾＾

・湯たんぽを入れる袋は　以前バザーで買ったキルティングの巾着があったのを思い出し・・
・丁度いい大きさだったので・・この袋に入れて使ってます・・！
・これで・・春になるまで寒さをしのげますように・・・　・・・

❤ 物忘れが気になったら アロマで改善！

・最低気温1℃～3℃　の冷えが続いていますが　昼間は10℃近くに上がっています・・・
・テレビで何度か放送されましたが・・・物忘れにはアロマオイルが効果的だと・・・

・何かを取りに行こうと立ち上がったけど・・・歩きだしたら・・なんだったっけ？？
・トイレを済ませて出てきたけど・・・いままで何をしていたっけ？？
・買い物に行って・・・いちばん必要な物を買い忘れてきちゃった・・((+_+))

・こんなことが続いたら・・・アロマの香りを嗅いでみましょう・・・
・画像のように　昼間用（ローズマリー・レモンのオイル）
・　　　　　　　夜用（ラベンダー・オレンジのオイル）
・アロマショップに行けば　この2つが販売されていると思います。

・ただ匂いを嗅ぐだけで・・・臭覚から脳に香りの電子信号が伝わり・・・
・脳の中にある自律神経に働きかけ、正常に整えてくれるらしいです・・・

・画像のネックレスは・・小さいボトルの中にアロマオイルを数滴垂らして・・・
・朝、昼は　首に掛けておくと自然呼吸で脳に伝わる・・というタイプです・・・
・最近　母に持って行きました・・・＾＾
・もちろん　当ＳＫアロマルームでも販売しています！！