ＳＫスマイル（宇宙と植物とダンス）

★ 母の自慢の仏壇・・

・主人の母が入院して2週間経ちました・・
・順調に回復しているようです・・
・母がいちばん大切にしているのは「仏壇」です・・
・仏壇の扉を開いた状態で一間（江戸間）ある立派なものです・・
・母の旦那様が亡くなってから特に大切な存在になったようです・・
・父が亡くなって１９年経ちますが毎日お供えするお花は切らしたことがなく・・
・命日（７月９日）以外の月命日（毎月９日）と呼ばれる日には、お花の他にも・・
・立派な果物・・上品なお菓子をお供えしてお仏壇の前で父とお話しています・・

・ところが９月の月命日は母が入院中のため・・代わりに主人の妹２人がお花
　　果物を買ってきてお供えしてくれました・・
・嫁の私はお菓子を用意して・・お供えを・・立派になった仏壇の写真を撮り・・
　　母に見てもらいました・・写真をみて安心したようでした・・
・しかし写真を見た母は・・栗の入ったお赤飯作ってお供えしていた・・と・・
・さすがに栗入りお赤飯は作ったことがなく・・・( ;∀;)

・上の妹が・・私が作ってやろう・・と言ってくれたので助かりました！
・母のこだわりのお仏壇の話でした・・・

★後半の人生、私にできること・・

・９０歳になる主人の母が・・大腿骨を骨折してしまいました・・
・昨日　４時間以上の手術でしたが無事に終了して一安心です・・
・状況を見ながらリハビリをスタートして歩けるようになればいいのですが・・
・どういう展開になっていくのか・・誰もわかりません・・

・先のことを考えれば・・不安が大きくなるだけですから・・
・今　出来ることを一つずつやっていくだけです・・
・自営のスタジオ経営を続けながら・・家族で協力し合って母を見守って行こうと思います・・

・似たような状況になった方も沢山いらっしゃるでしょうね・・
・人生１００年時代になってきました・・還暦すぎてからの人生が長くなって・・
・健康の為の自己管理を真剣に考えないと・・病気の人生に・・病魔がすぐにやってきます・・
・できるだけ周りの人に迷惑かけたくないですね・・

★　心を浄化してプラス思考に・・
★　バランスの良い食事を心がけ・・
★　適度な運動でエネルギーを消化し・・
★　楽しむ事を忘れずに・・

・「なかなか良い人生だった」と言えるように・・していきたいな・・・

❤ 深い呼吸ができない・・

・私のクラスではストレッチを始める前に「腹式呼吸」を数回繰り返します・・
・何故かというと・・自然治癒力を高めるには深い呼吸が必要だからです・・
・酸素不足は血液循環も低下してしまいそうだからです・・
・最初の頃は・・腹式呼吸ができない・・お腹に入っていかない・・と皆さん言ってました・・

・どうすればいいか考えて・・逆にお腹を押しながら息を吐く事を先にやってみました・・
・フ～～～～と長く吐くのではなく・・フッフッフッっと短い間隔でお腹を押しながら吐く！！
・５回目をフッ～～～と吐き切ります・・その反動でお腹に息をしっかり入れる・・！！
・これを繰り返して・・「これなら出来る！」と言ってもらえるようになりました・・・
・通常の無意識呼吸だけでは・・健康的生活は難しいし・・元気がでません・・・
・自然の景色の中での深呼吸は気持ちいいですよね・・・

・外出できなくても自宅で出来る「深呼吸」を是非実践して欲しいです・・！！

❤ 球体の天然石で小宇宙をイメージ！

・風水的に自分の部屋は「凶」の場所になるんですが・・替えることができません・・
・改善策としては天然石を沢山置いて・・負のエネルギーが動かないようにしています・・

・藤崎のお店が店じまいの為３０％・４０％の割引になったので球体の石を購入・・
・宇宙に過敏になっているので・・小宇宙をイメージしてみました・・！！
・それぞれに名前があるので教えてもらいました！・・・
・ブルーの球体・・・ソーダライト
・深緑の球体・・・フッサイト
・水色の球体・・・アマゾナイト
・黄茶色の球体・・・カルサイト
・ピンク色の球体・・・ピーモンタイト
・中央の尖った石（ボーダーラインが入った）・・・ジャスパー
・ジャスパーの隣の紫は・・・アメトリン

・そして次の写真は
・透明感が美しい球体・・・オールマイティーな水晶
・手前の黒い球体・・・ブラック水晶（天然石の中で最も浄化作用が強力と言われてます）

・ちなみに息子の部屋にはこれの５倍ぐらいの量の石を置いています・・・
・毎年・・アゲハチョウがベランダにやって来るのは石のパワーを感じとっているから
　　だと思います・・・！
・去年は・・日本ミツバチが群れを成して休憩にやってきました・・！！

❤ 色彩は素晴らしいコミュニケーションですね！

・ずっと前から気になっていた本・・春田博之先生の「こころの地図」を手にしています・・
・本の中に１２の色調が環になったカードがあります・・
・それぞれの色調に先生がネーミングされていて・・その意味にも深みがあります・・
・先生のクリニックで患者様にこの色調のカードの中からいちばん自分に適したものを選んでいただき・・
・選ばれた色調から言葉では表せない心の状態を把握され色彩心理療法としての効果を紹介されています。
・色をコミュニケーションの話題にして・・そこから言葉を超える相互理解を深めていかれる様子が
　　本を読んでいてとても自分の心にも響いてきました・・！！
・この色調コミュニケーションは・・自分のスタジオに来られている皆さんとも実践できる！！
　　と思い今日は７人の方にアプローチしてみました！＾＾
・今日は皆さん元気な方ばかりで安心しました・・
・一人だけ「ディアーナ」という色調を選んだ方がいましたが・・物静かですが元気です・・
・もともとこういう色合いが好きだと言っていました・・
・彼女は・・若い頃バレエをやっていて今もいちばん理想的なプロポーションをしています・・

・他にも悩み多き友人がいますので・・実践してみたいと思います・・
・この「こころの地図」にしばらくハマってしまいそうです・・・
・春田先生・・素晴らしい本を出版していただき感謝致します・・！！