植物の力で美容と健康を。「アロマ」と「ダンス」のスペースがあります。静と動で理想的なバランスを!!


by skうさぎ

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☆ SKショップ・ハーブティーの紹介 ☆

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♥ アロマテラピーと同様に香りと共に心身に優しく働きかける 「ハーブティー」 も当ショップの人気商品です。

♥ 薬草なのに美味しくて、色や香りを楽しみながらティータイムできるところが人気のようです。

♥ ちょっとした胃の不調や身体の疲れ、頭痛、むくみ、などに有効に働きかけます。

♥ 老化を早める活性酸素を除去する「酵素SOD」が多量に含まれていますので食後に飲むと効果が上がります。

♥ 当ショップで販売している「ドライハーブ」の種類とその効果について紹介いたします。



063.gif☆ シングルハーブの・・・薬理作用 ☆

♣ まず・・・私がよく組み合わせて飲んでいる胃腸の働きを助けるハーブです・・・画像の左から順に・・・・・

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♥・レモングラス
・・・・強い殺菌作用があり腹痛、下痢を緩和する・食後の消化促進、発熱時の発刊を促し緩和する。
♥・ペパーミント・・・・フレッシュな香り・胸焼け、胃痛、消化促進によい・熱を下げる作用・妊娠初期のつわりを鎮める。
♥・フェンネル・・・・胃もたれを防ぐ・むくみを防止する・腸内に溜まったガスを取り除く・生理痛を緩和する。


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♣ 女性にとって心強い味方です・・・画像左から・・・・・

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♥・マリーゴルド・・・・血液循環を促しリンパのうったいを除去する・ホルモン作用で生理のサイクルを整える。
♥・ローズレッド・・・・甘く上品な香り・肌を若々しく保つ・生理痛、不妊にも有効・便秘・下痢・むくみにもよい。
♥・ローズヒップ・・・・ビタミンCがレモンの10倍・肌あれ、シミを予防する・貧血の予防・目の疲れを緩和する。


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♣ 子供にも安心して飲むことが出来るハーブです(大人より薄めてください)左から・・・・・

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♥・カモミールジャーマン・・・・胃の不調、不安、不眠に有効・アレルギー症状の緩和・子供の夜泣き、子供の不調によい。
♥・ダンディライオン・・・・別名タンポポティー・利尿作用が高く、むくみを解消する・肝機能の促進・母乳の出をよくする。
♥・ラベンダー・・・・眠れない時リラックスさせる・神経性の頭痛やめまいにも有効・熱を伴う風邪には熱を下げる作用。


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♣ 高血圧を緩和するハーブ&糖尿病を予防するハーブです・・・左から・・・・・


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♥・レモンバーム・・・・記憶力を高めるティー・抹消血管を穏やかに拡張して血圧を下げる・パニック、緊張を鎮める。
♥・リンデンフラワー・・・精神的ストレスを緩和する優れた鎮静効果・ティーをのむと気分を落ち着かせてくれる。
♥・マルベリー・・・・和名は桑の葉・糖分の吸収を抑え糖尿病の予防によい・善玉菌の働きを高める、食前に飲むのが有効。


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♣ SKショップ人気の「ブレンドハーブ」の紹介 ♣

♣ 爽やか潤いブレンド ♣
♦ローズヒップ ♦ハイビスカス ♦レモングラス ♦ローズピンク 4種類のハーブをブレンドしています。


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♦ シミ・ソバカスを予防するローズヒップ・疲労やむくみを解消するハイビスカス・・・
胃腸の働きを整えるレモングラス・ローズピンクの優しい香りが女性に人気です。
♦ 爽やかな酸味と優しい香りが・・・夏バテを解消してくれます。




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♣ 安らぎの香りブレンド ♣

♦ラベンダー ♦マローブルー ♦レモンバーム ♦レモングラス ♦ペパーミント 5種類のブレンドです。


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♦ ラベンダーを中心にブレンドされた安らぎの香りが疲れた心身を癒してくれます。
♦ ストレスによる頭痛や風邪による発熱などを緩和してくれる優れた作用があります。
♦ 私も朝・・・時々頭痛がするのでこのブレンドハーブを飲んで体調を整えます。
♦ いつの間にか・・・気が付いたら・・・頭痛が治っているんですよね・・・・・







063.gif・・・・・保存方法・・・・・


♣ 購入した 「ドライハーブ」 はガラスのビン(密閉容器)や陶器のキャニスターに移して保存するのがお勧めです。


♦ 高温多湿をさけ冷暗所に保存します・・・・・

♦ 酸素や直射日光により香りが薄れ素材が痛んできますので注意が必要です。

♦ 画像は当ショップのドライハーブ達です・・・・・

♦ お客様に・・・ハーブの色や香りを楽しんで頂く為に・・・ガラス容器にサンプルを揃えています。

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063.gifハーブティーの美味しい入れかた


♣ 一般的なハーブティーの入れかたです・・・・・

♥ 1つまみがカップ1杯分(一人分)になります・・・ティースプーンで1.2杯ポットに入れる方法もあります。

♥ 画像は2杯分をポットに入れています・・・・・

♥ 2杯分の時は熱湯をカップ2杯分ポットに入れ3分~5分蒸らして有効成分をだします。


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♥ カップに注ぐ時は茶こしなどを使って注いでください(ポットに茶こしネットが付いていれば便利です)


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♥ 食間のティータイムの時はハチミツやシロップを加えると・・・ホッと心が安らぎます。
♥ ハーブティーに・・・紅茶や緑茶を1つまみプラスすると、また違った味や香りを楽しむ事もできます。





063.gifハーブを使った・・・お料理・・

♥ ハーブをお料理に使うと・・・メイン料理(肉や魚)の香りや味を引きたてて風味豊かな料理が味わえます・・・!

 ♥ 料理は得意ではないのですが・・・だからこそハーブに助けてもらっています・・・・・
デパートやスーパーの 「香辛料・スパイス」 のコーナーに行くと料理用のドライハーブが並んでいます。
よく知られているのは 「バジル・・ローズマリー・・セージ・・タイム」 などです・・・・・

 ♥ ・・・肉や魚に 塩・コショウしてフライパンで焼く場合・・・
塩・コショウの後に肉であれば・・・ローズマリー・セージ・バジルなどをふりかけ その上にオリーブオイルを回しかけ
しばらくなじませます(エキストラバージンオリーブオイルがお薦めです)
魚であれば・・・タイム・ディル・フェンネルなどを塩・コショウの後にふりかけオリーブオイルをなじませます。

 ♥ 10分程なじませたら・・・後はフライパンで焼くだけです・・・これだけで風味豊かなお料理になります・・・!

 ♥ ・・・左は最近作ったパスタ&チキンの画像・・・・右はハーブ入りのスコーンです(ハーブ香料のビンと一緒に)・・・・・
・・・家族が試食した反応は・・・・なかなか美味しかった・・・とのことで一安心でした・・・・・

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063.gif飲む以外のハーブティー利用法


♣ 入浴剤として・・・
♦ 飲む時の濃さより3~5倍濃い目に摘出したハーブティーをバスタブのお湯に加えれば「ハーブバス」が楽しめます。
♦ 綿の袋にドライハーブを入れ浴槽に沈めてからお湯を満たし、入浴しながらハーブエキスを溶出するのも楽しいです。
♦ ジャーマンカモミール ・ローズレッド ・ラベンダー などがオススメです。

♣ 湿布として・・・
♦ 濃いめに摘出したハーブティーを洗面器に入れタオルを浸して絞り首や肩などコリのある部分に温湿布します。
♦ ジャーマンカモミール ・マリーゴールド ・ローズ ・ミント などがオススメです。

♣ 目の疲れに・・・
♦ 濃いめのハーブティーを冷やしコットンに含ませ、まぶたの上にのせます。とても気持ちのいい湿布です。
♦ ローズ ・ラベンダー ・アイブライト などがオススメです。

♣ うがい用として・・・
♦ ハーブティーはそのままうがい用としても使えます。
♦ 喉の痛み・気管支炎には 殺菌力のあるセージ ・マローブルー ・タイム などがオススメです。
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# by skaroma | 2014-02-01 21:53 | ★★ハーブティーの紹介 | Comments(0)

エッセンシャルオイルのマイナス作用

精油は正しい使い方をすれば、私達の生活にプラスになり香りが心身を健康へと導いてくれるのは間違いありません。
しかし、マイナス作用も持っているので・・・未然にそれを防ぐ為にマイナス作用について紹介します。


072.gif皮膚刺激・粘膜刺激


♦ 精油の中には皮膚や粘膜を刺激するものがあり肌あれ・かぶれの原因になる
  場合があります。

♦ 皮膚にトリートメントする際は必ず希釈濃度を守り使用前パッチテスト  をおこなってください。

♦ バッチテスト→希釈したオイルを腕の内側や耳の裏側に少量塗って24時間以上おきます。異常を感じたら使用は中止してください。






072.gif光毒性(ひかりどくせい)


♦ ベルガモット・グレープフルーツ・レモンなどの柑橘系の精油には強い紫外線と反応し
  皮膚炎をおこす毒性をもっています。これを「光毒性」と呼びます。

♦ 柑橘系の化粧品やオイルを肌に使用する際は、昼間は避け ナイト用
  として使うのが安全です。


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072.gif感作(かんさ)

*感作とは、アレルギー反応のことで体質により精油成分の一部にたいして過剰に
  アレルギー反応が起こり炎症を引き起こすことをいいます。

*過敏症の方は皮膚にトリートメントする際は精油を充分に薄める必要があります。

*アレルギー性皮膚炎を引き起こす化学成分を持っている精油を紹介します。
  アレルギー症の方は下記の精油は控えたほうがいいと思います。

◊・イランイラン  ◊・ブラックペッパー  ◊・カンファー    ◊・ジャスミンアプソリュート

◊・シナモン    ◊・ジュニパーベリー  ◊・ユーカリ     ◊・ローズアプソリュート

◊・レモングラス  ◊・ベンゾイン      ◊・ペパーミント   ◊・メリッサ    

◊・ローズマリー    ◊・ゼラニウム      

*アレルギーは個人差があるので一般に安心と思われるラベンダー・ネロリ・ローズオットー
  も稀に炎症を起  こす場合もあるようです。

*心配な方は、やはり使用前にパッチテストを行ってください。

*私もアレルギー体質です・・・いろいろ試してみました・・・

 ・痒みが出た精油は・・・ローズマリー・ジュニパーベリー・ペパーミント などです。

 ・安心して使える精油は・・・ラベンダー・カモミールローマン・ローズオットー・ネロリ
  ・スイートマージョラムです。

*柑橘系の精油はトリートメントには使わないようにしています。スパイス系も同様です。

*まだ知識不足だった頃・・・グレープフルーツの入った化粧水を使って日光にあたり唇に
  水ぶくれができたことがありました(いい経験になりました・・・)

♦ ここに挙げた精油は、肌にトリートメントする場合のマイナス作用ですので、香りをかぐ
  「芳香浴」には使用できます。



♦ 参考にさせていただいたサイト・・・・・フィトアロマ研究所
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# by skaroma | 2014-02-01 21:28 | ★8.アレルギーについて | Comments(0)

☆ トリートメントとは・・・

・精油を薄めて肌に塗ることをアロマテラピーでは「トリートメント」といいます。

・精油は非常に凝縮されたオイルなので原液のままで使うことはできません。

・安全な濃度に薄めて使うことを「希釈」といいます。

希釈する為の基材として無害であり精油と馴染みやすい「植物油」を使用します。

・この植物油を「キャリアオイル」又は「ベースオイル」と呼びます。




072.gif酸化に強い「キャリアオイル」は・・・

・キャリアオイルも沢山の種類があり初心者の方は混乱してしまうのではないでしょうか。
(20種類以上のキャリアオイルが本やネットで紹介されています)

・私が一番オススメしたいキャリアオイルを一つあげると 「ホホバオイル」 です。

・ホホバはどんな肌質の人にも合いますし全身に使えるオイルです(過敏症肌の方にも安心して使えます)

・また酸化にもいちばん強く使用期間も半年は大丈夫です(他のオイルは3ヶ月以下です)

・私自身もキャリアオイルいくつか使ってみましたが、やはり「ホホバ」がいちばん安心でした。

・他によく知られているのは「アーモンドオイル・マカデミアナッツオイル・オリーブオイル」などです。



072.gif希釈濃度


・次にキャリアオイルを使って精油を希釈する濃度ですが、これもアロマテラピーでは安全な希釈濃度のラインが決められていますのでご紹介します。

キャリアオイルの量に対し精油が1%以下であることが基本ラインです

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072.gif作り方・ホホバ20mlの場合


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・計量するビーカーにホホバ20ml入れます

・そこに好みの精油4滴以下を入れます

・よくかき混ぜて遮光ビンに移し完成です

使用するときはよく振って使います

☆ 精油は1種類よりも2種3種ブレンドした方が香りの変化を楽しめますし、それぞれの有効成分が混ざり合って相乗効果を発揮します。




072.gif精油ブレンドの例 (ホホバ20mlの場合)


・アレルギー過敏症の方は、使用前にパッチテストを行ってください。

☆フェイス(美容)・・・・・カモミールローマン2滴+ラベンダー1滴

☆ストレスによる頭痛・・(こめかみや首すじ・後頭部にトリートメントします)
             ・普通肌の方・・・ラベンダー3滴+ペパーミント1滴
             ・過敏症の方・・・ラベンダー3滴のみ

☆便秘・・・(おへその周り・腹部に円をかくようにトリートメントします)
       ・共通肌に・・・スイートマージョラム1滴+ローズオットー2滴
       ・または・・・・スイートマージョラム1滴+カモミールローマン3滴

☆首や肩の凝りに
・・・マージョラム1滴+プチグレン1滴+ラバンジン2滴

☆喉の痛み・・・(のど周辺にトリートメントします)
             ・普通肌に・・・サンダルウッド3滴+ユーカリ1滴
             ・過敏症に・・・サンダルウッド2滴+ラベンダー2滴

☆慢性の腰痛・・・(腰だけでなく太もも・膝・足首にもトリートメントすると効果があがります)
             ・普通肌に・・・ローズマリー1滴+ジュニパーベリー1滴+ラベンダー2滴
             ・過敏症に・・・スイートマージョラム1滴+ラバンジン3滴

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# by skaroma | 2014-02-01 21:10 | ★5.トリートメントとは | Comments(0)

アロマオイルとハーブを使った手作り洗顔石けん教室です!

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☆ 自然の材料を使った肌に優しいソープです。

☆ 貴方だけのオリジナル洗顔ソープ作りをサポートします。

☆ 幅広い年齢層の皆さんが参加して楽しい時間を過ごされています。

☆ 毎週 金曜日又は土曜日・・・14:00~17:00の間で、ご希望の時間をご予約ください。

☆ 手作り作業にかかる時間は30分程度です。

☆ 1回の参加人数は1名~3名までとさせていただきます。






072.gifオリジナルアロマソープ(石けん)



・火を使わない安全な練り石けんです。
 ホホバオイル・ラベンダーオイル・ドライハーブを使います。

・ドライハーブは・カモミール・マリーゴールド・ペパーミントの中から選んでください。
・ミックスしたものも人気があります!

・一週間、風とうしの良い場所で陰干しした後すぐに使えます。
          生クリームの様な泡立ちで肌を包みます(ネットを使って)
・洗顔後は、水切りのできるトレーに置いてください!

・参加料金・・・・・¥900(材料費、指導料込みです)

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072.gif手作り教室のご予約


☆ 毎週金曜日又は土曜日・・・14:00~17:00の間で、ご希望の時間をご予約ください。

☆ 手作り作業にかかる時間は30分程度です。

☆ 1回の参加人数は1名~3名とさせていただきます。

☆ ご予約は「お問い合わせ」の欄よりメールしていただくか、お電話にてお願い致します。

☆ 手作りソープはご自分の為のものです(自己責任の元で作りますのでご了承ください)
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# by skaroma | 2014-02-01 19:49 | ★4.手作り洗顔ソープ | Comments(0)

抗菌作用

2009年がスタートして間もなく新型インフルエンザが世界中に感染者を増やし続け大流行した年
ビジネスパートナーがA型に感染しダウンしました。
私も時間の問題と覚悟していましたが・・・何故か感染しませんでした・・・・・


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☆ 考えられるのは ☆


・毎日、加湿器に殺菌・抗ウイルス作用のある精油ラベンダー・ティートリーを入れて蒸気を吸入していた。

・トリートメントオイルを手や足に毎日使っていた(これは運動による疲労を予防する為のブレンドオイルです)

・除菌スプレーを作って室内をまめにスプレーしていた。
(浄化作用のある精油レモン・ラベンダー・ペパーミントを使っていました)

・手洗い・うがいはもちろん・・・

・精油がインフルエンザ感染から身を守ってくれたことを実感しました。

・アロマ加湿器は室内の乾燥を防ぎ香りと共に抗菌作用を発揮します。


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072.gif衛生面に有効な精油の利用法


掃除機のゴミパックに1,2滴落としておくと排気口から出る風も爽やかになります。 [DSCN0359]
バケツの水に2,3滴落としてかき混ぜると香りが広がり床の雑巾がけも楽しくなります。
テーブル・机・椅子などの拭き掃除も精油を使うと除菌になり香りも楽しめます。
除菌スプレーを作って

・キッチンの気になる場所(匂い)にスプレーする(ユーカリなど)

・トイレに置いて使用前、使用後にスプレーする(オレンジ・レモンなど)

・車内にも常備してスプレーする(ペパーミントなど)

・リビング・寝室にも部屋全体にスプレーする(ラベンダー・ティートリーなど)




072.gif除菌スプレーの作り方(計量するビーカー50mlを用意します)


・無水エタノール5mlをビーカーに入れ精油5滴を加えてよく混ぜます。
(グ [DSCN0352] レープフルーツ・レモン・ラベンダーなどブレンドする)

・そこにミネラルウオーター(軟水)45mlを加え更によく混ぜて完成です!

・スプレー容器に移してよく容器を振ってスプレーします(2週間で使い切る)

☆SKスタジオでは 毎朝のお掃除に精油は欠かせません。
1日の始まりにはペパーミントの香りで気合をいれています。

☆「SKアロマの部屋」では実践・体験したこと・・・健康に役立つと思われることを皆さんに紹介しています・・・!

☆皆さんのご意見ご質問は随時受け付けていますので気軽にメッセージをお書きください。
お返事は必ず私(喜多﨑)がメールにて返信致します。


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# by skaroma | 2014-02-01 19:42 | ★6.抗菌作用 | Comments(0)

スポーツとダンス

072.gif運動による筋肉疲労や痛みを癒す


☆ スポーツに疲労や筋肉痛はつきものですが一度痛めると回復に時間がかかり筋肉の硬直につながることもあります。

☆ 精油には筋肉や関節を温めたり疲労の原因である乳酸の排出を促したり筋肉を柔らかくし筋線維を整える効果があります。

☆ 運動後の筋肉疲労もトリートメントによって回復を早め運動前に使えば予防としての効果を発揮します。

☆ トリートメント・・・精油は凝縮されたオイルです。安心な濃度に薄めて肌に塗っていくことを「トリートメント」といいます。

☆ キャリアオイル・・・精油を薄める為に使う相性のいい植物オイルを「キャリアオイル」といいます。




072.gifトリートメントオイルの作り方


*計量用の30mlのビーカーを用意します
(1)キャリアオイル(ホホバオイル・アーモンドオイルなど)
  30mlをビーカーに入れます。

(2)そこに精油6滴を加えよく混ぜ合わせます。
  (2種3種ブレンドします)

☆ブレンドの例・・・キャリアオイル30mlに使う精油
(筋肉疲労を緩和する精油)

  ・敏感肌・・・マージョラム2滴・ラベンダー3滴 
  ・普通肌・・・ローズマリー2滴・レモングラス1滴・ラバンジン3滴
          
(3)遮光ビンに入れてよく振って完成(1ヶ月で使い切るようにします)
   保管は紫外線が入らない冷暗所に・・・

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072.gifダンスインストラクターの私も使っています。


・私は十数年ジャズダンスインストラクターをしています。
・通常のレッスンではストレッチも充分メニューに入っていますので筋肉痛を感じることは
 殆どありません・・・
・しかし舞台発表を開催する年は・・舞台構成・演出・振り付け・メンバーレッスンに
 明け暮れる日が続きますのでイベントの2ヶ月前ぐらいになると、かなり疲労が
 溜まってきます。ちょっとしたことで筋繊維が切れてしまうことがあります。

・昨年10月にイベントを開催した時は約半年間の舞台作りによる体力消耗・筋肉痛・
 腰痛などにトリートメントが有効だと認識していました。

キャリアオイルに「ホホバ」を使い30mlのトリートメントオイルを作り毎日使用して5日~7日で使い切っていました。

・使用した箇所は「首後頭部・肩関節・腰・股関節・膝・足首・カカト・足裏」です・・・

・全身の疲労が大きかったので関節周辺にアロマオイルをすり込んでいました(リンパの周辺)
※自己責任において自分でトリートメントする分にはなにも問題ありません。

・トリートメント後は体がじわっと温かくなり関節の動きもスムーズになり柔軟性も増しているのがよく解りました。
当日の舞台は疲労もなく気持ちよくメンバーと一緒に踊ることができました!

・この経験で「スポーツアロマ」の有効性を強く実感できました。

・一般の皆さんもスポーツを長く楽しむ為に、不慮の事故を防ぐ為にも精油を活用したボディケアを是非実践してください。

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# by skaroma | 2014-02-01 19:17 | ★7.スポーツとダンス | Comments(0)

美容(スキンケア)として健康維持に役立つ

1960年代フランスで活躍した「マルグリット.モーリー」は精油(アロマオイル)を使った
「心身の美容と健康」 という考えを示しイギリスに広く受け入れられ
やがて世界に広がりました。

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072.gif美容効果の高い精油

精油には美容効果を期待できるものが沢山ありますので、その作用についてご紹介します。

エモリエント作用・・・かたくなってしまった皮膚をやわらかくするはたらき。
(カモミールローマン・サンダルウッド・ゼラニウム・ネロリ・ローズオットーなど)

モイスチャー作用・・・皮膚に潤いを与え乾燥を防ぐはたらき。
(カモミールローマン・ゼラニウム・ラベンダー・ローズオットーなど)

収れん作用・・・皮膚の組織を引き締め結束させるはたらき。
(サイプレス・ゼラニウム・ティートリー・ネロリ・ペパーミント・ローズオットーなど)

細胞成長促進作用・・・皮膚細胞の成長を促すはたらき。
(ラベンダー・ゼラニウム・ネロリ・フランキンセンスなど)

デオドランド作用・・・体臭や汗の臭いを防いだり取り除くはたらき。
(サイプレス・プチグレン・ペパーミント・ラベンダーなど)




072.gifおすすめ・・・フローラルウオーター

・精油を製造する過程で水だけに溶けた芳香成分を「フローラルウオーター」といい肌に
 やさしい蒸留水です。
・ラベンダーウオーター・ローズウオーター は化粧水としてフェイスや全身に使えます。
・アレルギー・敏感肌の方には 「有機ブルガリアンローズウオーター」 がオススメです。
・その中でも特に 「ダマスクローズ」 と呼ばれるものがローズの中で最高級品質と
 いわれています。
・ブルガリアでは美容以外にもバラを家庭のさまざまな治療薬として利用してきたそうです・・・
・ブルガリアでは朝 空腹の状態で「ローズジャム」を食べて健康管理をしているそうです・・・

「アロマの部屋」で販売している「有機ブルガリアンローズウオーター」です。
  (別名 ローズ水と言っています。化粧水として最適です!)
・このローズ水、過敏症の私の肌にも安心して使えるので皆さんにもお勧めしています。
                遮光ボトル100ml・・・¥1700
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・ローズ水をしっかり肌に吸収させた後に・・・美容液を使います。
「アロマの部屋」で自信をもってお勧めしている「美容液」です。
・私もこの「美容液」使い始めて2年目になります・・とても気に入っています。
・内容は・・・
       ・ホホバオイル・・・10ml
       ・ヘンプオイル・・・10ml
       ・ラベンダー精油・・・3滴
       ・カモミールローマン・・・2滴

・遮光ガラスボトル20ml・・・¥1500
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# by skaroma | 2014-02-01 18:50 | ★3.美容効果 | Comments(0)

☆ 精神的なストレスによる心の不調を助ける

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現代はストレス社会と言われるほど心の不調に悩まされながら毎日を過ごしている多くの方がいます。 
精油の力をかりてみませんか・ [DSCF0026 (6)] ・・

・人間関係がスムーズにいかず前向きになれない・・・
・不安やプレッシャーがつきまとう・・・
・仕事に集中できない・意欲が湧かない・・・
・緊張が続き全身の疲れがとれない・・・
・眠りが浅い・熟睡できない・・・

このような症状をかかえている皆さんに試していただきたいのは「精油の香りを嗅ぐ」ことです。初心者の方はまず
自分の好きな香りを見つけてください。精油を販売しているショップで「テスター」を使って香りを嗅ぎ「いい香りだ~」と
深呼吸したくなるような、ここちよい香りを探してください。それが今の貴方に必要な香り、必要な精油です・・・・・
好きな香りが見つかったら一つだけ購入してみましょう。



072.gifいちばん簡単な利用方法は「吸入法」


ハンカチやティッシュに1.2滴落としていつも持ち歩き香りを嗅ぐ方法です。
・精油の香りが臭覚から脳へ伝わり自律神経の乱れを調整しストレスを緩和してくれます。
・自宅では空き瓶などにお湯を入れ精油2.3滴落として湯気と共に香りを嗅いだりティシュを丸めてビンに入れ精油を2.3滴おとして香りを立てたりして いつも香りを楽しめるようにしましょう。

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072.gifアロマ機材を使う「芳香浴」

・「アロマライト」 や 「アロマ加湿器」 などがあれば室内全体に香りを行き渡らせ
 自然呼吸によりリラックス効果が得られます
・アロマライトには受け皿が付いていますので水かお湯を入れ精油2.3滴落として電気を通してください。

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072.gifバスタイムで疲れを癒す「全身浴」



・お湯をはった浴槽に精油5滴を入れてよくかき混ぜて入浴します。
・精油の香りがバスルーム全体に広がり疲れを癒してくれます。
心地よく感じられる精油を選んでください(適した精油はラベンダー・サンダルウッド・カモミールなどです)
天然塩大さじ1杯に精油5滴を加え混ぜ合わせ浴槽に入れよくかき混ぜて入浴すればデトックス効果にもなります。


072.gifもう一つおすすめしたいのは

自然の中へ身を置いて季節を感じる時間をつくること・・・
・早朝の「朝日」をたっぷり浴びて深呼吸し心身を浄化すること・・・
(これは凄く気持ちいいです!)

☆ ここに記した内容は私自身が実践してプラスエネルギーを得たものを
  紹介しています。



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# by skaroma | 2014-02-01 18:35 | ★2.ストレス対策 | Comments(0)

SKアロマの部屋にようこそ!

072.gifSKアロマの部屋へようこそ!  エッセンシャルオイル(精油)とは・・

天然の植物100%(花・葉・果皮・樹皮・種子など)で製造されたもの
だけが 「エッセンシャルオイル」 と呼ばれます。
そのエッセンシャルオイルを日常生活の中に取り入れ心身の健康を助ける
ことを 「アロマテラピー」 といいます。

アロマは(芳香) テラピーは(療法)という意味です。

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 この小さなビンに・・・植物が持っている神秘の力が凝縮されています・・・。

 アロマってどんな風に使うんだろう・・・もっとよく知りたい!これから勉強したい!
そんなアロマ初心者の皆さんに訪問していただきたいサイトです。


056.gif有効な利用方法

エッセンシャルオイルの有効な利用方法は大きく4つに分けられます。


①精神的なストレスによる心の不調を助ける。
②美容(スキンケア)として健康維持に役立つ。
③運動による筋肉の疲労や痛みを回復させるのに役立つ
④抗菌・抗ウイルスなど感染症予防と日常の衛生面に役立つ
⑤みなさんの生活の中で上記のような時にエッセンシャルオイルを利用していただくと
香りある生活が活力となって助けてくれるでしょう。

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056.gifこんな点にご注意

エッセンシャルオイルを利用するにあたり注意すべき点がいくつかあります。
エッセンシャルオイル=精油  和名は「精油」といいます(以降 精油と表現します)


・精油を直接 肌に塗らない
・精油を絶対に内服・飲用しない
・火気に注意する(精油は引火する可能性があります)
・子供・ペットが扱えない場所に保管する(3才未満の幼児には芳香浴以外は使用しない)
・妊産婦の方は医師や熟練したアロマインストラクターに相談する

☆ 私はアレルギー体質ですが 「アロマテラピー」 は正しく利用すれば植物の香りの素晴しさを実感できます。

☆ アロマテラピーは医療ではありません。日常生活の中で心身の健康を助ける補助的な役割をしてくれます。


072.gifSKアロマ ショップコーナーで販売している商品の紹介

★当ショップのエッセンシャルオイル(精油)は・・・★
(社)日本アロマ環境協会表示基準適合認定精油・・・のみを取り扱っています。

★アロマ初心者の方にオススメのミニサイズです。

♣ エッセンシャルオイル・・・3ml・・・¥600
・・・ラベンダー ・ゼラニウム ・スイートオレンジ・ベルガモット
・・・レモン ・グレープフルーツ・レモングラス ・ペパーミント
・・・ローズマリー・クラリセージ ・マージョラム ・ティートリー
・・・ユーカリ ・ヒノキ ・ローズウッド・フランキンセンス


★使い慣れてきた方にオススメのサイズです。

♣ エッセンシャルオイル・・・5ml・10ml・・・¥950~¥2,000
・・・ラベンダー ・スイートマージョラム ・サンダルウッド
・・ ・ベルガモット ・ユーカリラディアータ ・プチグレイン
・・・フランキンセンス ・パルマローザ ・レモングラス
・・ ・ペパーミント ・サイプレス ・スイートオレン ジ

★大量の花から、ごく僅かしか摂れない為大変高額なオイルです。

♦ 身体に有効な成分が凝縮されています(3ml)
         ・ローズオットー・・・・・¥17,800
         ・カモミールローマン・・・¥7,300
         ・カモミールジャーマン・・・¥6,300

★キャリアオイル・・・精油を決められた濃度に薄める為のベースオイルです。

♦ ホホバオイル・・・・30ml(¥720)・・50ml(¥1,200)
♦ スイートアーモンドオイル・・・・50ml(¥1,000)
♦ カレンデユラオイル・・・・20ml(¥1,200)・50ml(¥2,200)

★当ショップ人気のダマスクローズ100%バラ水     
♦ ブルガリアンローズウオーター200ml・・・¥2,000
♦ オーガニックグルガリアンローズウオーター100ml・・・¥1,500
♦ メンズローション・・・100ml・・・デオドランド効果(¥1,000)

★トリートメントオイル・・・20ml・・・(¥700~¥1,200)
♦ お客様のご希望に応じてブレンドいたします。
♦ ブレンドの例
・・・・・・・・美顔用のブレンド
・・・・・・・・ヘアケア用のブレンド
・・・・・・・・頭痛・肩こり用のブレンド
・・・・・・・・慢性の腰痛用のブレンド
・・・・・・・・筋肉痛緩和用のブレンドなど・・


072.gifハーブティーの紹介

♥ ハーブティーには 「活性酸素を除去する酵素SOD」 が多量に含まれています。
♥ 食後や運動の後にハーブティーを飲むことで、その効果を発揮して免疫力をアップしてくれます!
♥ お客様からのご要望が多いハーブティーを取り揃えています。

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★・・・ブレンドハーブ・・・★
♥・風邪花粉症ブレンド・・・(ネトル・エキナセア・ペパーミントなど)
♥・冷え性改善ブレンド・・・(エルダーフラワー・ヨモギ・アンゼリカなど)
♥・食後の消化促進・・・(レモングラス・フェンネル・オレンジピールなど)
♥・お肌潤いブレンド・・・(ローズヒップ・ハイビスカス・ローズピンクなど
♥・安らぎの香りブレンド・・・(ラベンダー・マローブルー・レモンバームなど)


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☆ 営業時間
・月曜日・火曜日・・・13:00~19:00
・水曜日・木曜日・金曜日・・・11:00~19:00
・土曜日・日曜日・・・13:30~18:00
☆ 福岡市早良区百道2-10-11百道ハイツ2A
☆ TEL 092-821-8908
☆ ネット販売はしておりません。

☆ ショップの内容についての、お問い合わせなど
ございましたら「お問い合わせ」の欄からメール
していただくかお電話にてお気軽にお話ください。
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# by skaroma | 2014-01-22 21:44 | Comments(0)

カテゴリ

全体
★1.植物療法とは・・
★2.ストレス対策
★3.美容効果
★4.手作り洗顔ソープ
★5.トリートメントとは
★6.抗菌作用
★7.スポーツとダンス
★8.アレルギーについて
★★ハーブティーの紹介

こんにちは!

オーナー

・「SKうさぎ」をご覧になる皆様に 、植物が秘めたパワーを知っていただき美と健康に役立てていただきたいと願っています!!
小売ショップは
・福岡市、地下鉄藤崎駅から徒歩2分
・福岡市早良区百道2-10-11-2F、百道ハイツ
・SKスタジオ内
「アロマの部屋」です!
・☎092-821-8908

オーナー

・代表 喜多崎尚子
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・日本園芸協会認定ハーブコーディネーター
・お問合せは、下の蘭からメールできます。

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