植物の力で美容と健康を。「ダンス」のスペースがあります。静と動で理想的なバランスを!!


by skうさぎ

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❤ 蜂蜜と生姜で風邪予防

2015年・・新しい年になりました・・・
昨年は4月以降・・体調異変が起こり・・入院という事態になり・・
アロマブログの更新がストップしてしまいました・・やっと体調も良くなり元気になりました!
今年は初心に立ち返り「アロマ&ハーブ」の勉強をやり直し再認識していきたいと思います。
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・新年に入って 気温が下がり真冬の日々ですね・・
・今年は風邪予防のハーブティーに「蜂蜜と生姜」を加えて飲んでいます。
・蜂蜜は抗菌作用があり、カロリーも砂糖の約半分しかありません。
・しかも、すぐにエネルギーに変わるので「糖分」のように体内に蓄積しません。
・これに生姜を加えると即、身体が温まります・・
・毎朝、仕事に出勤する前にカップ2杯、ハーブティーに蜂蜜と生姜を入れて飲んでいます。
・喉の痛みや咳がでる時もこれを飲んでいるといつの間にか治っています。
・皆さんにもお勧めしたい飲み物です・・!!



# by skaroma | 2015-01-10 16:20 | Comments(0)

❤ マッサージオイルも手作り・・

・病院に行くほどではないけど・・・首や肩が凝りやすい・・腰が重たい・・
・足が引きつった・・・などのちょっとした痛みには「マッサージオイル」がお勧めです!

・私はダンスインストラクターの仕事上、体のケアーは欠かせないので・・土日以外は
・毎日、マッサージオイルを使っています・・・
・以前 足首腱鞘炎・膝痛・腰痛 など故障を起こし・・・まだアロマの知識がなかった頃は
・若かったし・・サポーターだけで保護しながら整体によく通っていました・・
・アロマの勉強をしてからは・・・痛みをとる方法や、筋肉をほぐし緩める方法がわかり・・
・再び故障を起こさない為に・・予防として「マッサージオイル」を作り使っています・・・
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☆手作りレシピ
・ホホバオイル(安全無臭の植物オイル)・・・30ml
・アロマオイル(ラベンダー)・・・4滴
・アロマオイル(ローズマリーかペパーミント)・・・2滴
・これを合わせて、よく混ぜるだけです
(痛みがあるときは、ラベンダー4滴+ペパーミント5滴にする)
・使用するときは、よくビンを振って・・適量(10円玉ぐらい)手のひらに出して・・
・気になるところ、その周辺に円を描くように伸ばしてすりこみます・・
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・ぜひ試してみてくださいね・・・
# by skaroma | 2014-04-18 18:39 | Comments(0)

❤ 洗顔石けんは手作りで・・

・アロマの手作り洗顔石けんを使うようになって4年になります・・・
・先日も手作りファンの方と「石けん教室」を実施しました・・・!
・ラベンダーオイル・ホホバオイル・ハーブパウダーを使いました・・・
・ハーブパウダーには・・カモミール・マリーゴールド・ミントを使っています・・・
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・手作り時間は・・15分~20分ぐらいです・・
・出来上がったら1週間 乾燥させたら・・すぐ使えます・・
・ネットを使って泡立てると・・こんな感じになります・・生クリームのように・・
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・ファンデーションやメイクをしない生活になって10年以上経ちますが・・
・今では・・この石けんと・・ローズ水(化粧水)・・アロマ美容液・・3種類で済んでます。
・石けんで洗顔するのは・・1日に1回で十分です・・・
・夏が来たら・・アロエをタップリ使った・・アロエジェルを最後にプラスします・・
・アロエジェルについては・・・また次回アップしますね・・・
# by skaroma | 2014-04-04 16:34 | Comments(0)

❤ 4月のハーブたち

・4月になりました・・! 桜も満開・・散り始めました・・・
・今日はエアコン無しで過ごせる温かさです・・・!
・スタジオの小さな花壇のハーブ達が元気に春を知らせています・・・!

・ラベンダー&つるバラ
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・ローズマリー&ミニバラ
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・ペパーミント? スペアミント?
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・ローズゼラニュウム
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・毎年 変わらず元気な姿を見せてくれるハーブ達に・・・ホッとしますね・・・
# by skaroma | 2014-04-02 16:39 | Comments(0)

❤物忘れを改善するオイル・・・

・先日、物忘れが多い認知症予備軍の方々にアロマオイルの香りを嗅いでもらい
 症状が改善された・・というテレビ番組があったようです・・・
・それを見た知人・・2名が別々に オイルを買いにきてくださいました!
・私も少しだけ見ました・・・テレビを見て、即実行に移った2人にはビックリです!

・昼間は・・・ローズマリー&レモン(2:1の割合)の香りを嗅ぐ・・
・夜は・・・ラベンダー&オレンジ(2:1の割合)の香りを嗅ぐ・・
・一人の方はブレンドして欲しいと希望されましたので 画像の中央、ミニボトルに
・ローズマリー70滴&レモン35滴をブレンド 同じく
・ラベンダー70滴&オレンジ35滴をブレンドしました・・
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・スポイト付きミニボトルなので年長者の方も、1,2滴取り出すのに便利です・・
(画像はブレンドする前に撮りました・・)
・アロマの香りを嗅ぐと・・臭覚から香りの電気信号が即、脳に伝わり自律神経のバランスを
 整える働きが認められています・・
・記憶を司る「海馬」にも電気信号が届き、正常になるよう働きかけるのではないでしょうか・・

・逆に・・タバコの煙など吸ってしまうと・・脳にもダメージを与えることが分かります・・
・健康的な、いい香りを脳にも取り入れたいですね!・・・
# by skaroma | 2014-03-11 15:59 | Comments(0)

❤ 1日は 「盛り塩」の日

・今日は 3月1日・・・毎月、1日は「盛り塩」を新しく作ります・・・
・神棚の御塩と、玄関の入り口にも「盛り塩」・・・2か所、新しく作ります・・・
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・古い方の塩は・・お掃除用のバケツに溶かして、さらにアロマオイルを2滴加えて・・
・お掃除用には・・ペパーミントオイルを使っています・・
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・神棚の古い御塩は、スタジオ内の拭き掃除につかいます・・
・玄関の古い御塩は、玄関と階段の拭き掃除につかいます・・

・最後は・・アロマの除菌ルームスプレーを作ります・・
・ルームスプレーには・・ラベンダー・ティートリー・ゼラニウムのオイルを使っています・・
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・スタジオ・アロマの部屋・・部屋全体にスプレーして・・朝のお掃除終了・・
・スタジオをご利用になる皆様が、気持ちよくレッスン出来ますように祈ります・・
・15日にも・・同じように「盛り塩」を新しくします・・
・日本の古い良き習慣だと思います・・これを無事に済ませると、身が引き締まるようです。
# by skaroma | 2014-03-01 17:28 | Comments(0)

❤神の食べもの・・カカオ

・今日はカカオの話です・・カカオと言えば「チョコレート」・・時々食べたくなります・・・
・先日、板チョコを買って・・何気なく裏側に書いてある豆知識を読んでみると・・
・カカオの学名は・・「テオブロマ・カカオ」・・ギリシャ語で「神の食べもの」という意味です。
・と記されていて・・改めて、神聖な食べものなんだな と思いました。
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・カカオの木を検索してみたら、面白い実の生り方をするんですね・・
・ラグビーボールの様な形の実が・・木の幹に直接くっついているように見えます・・
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・この実が・・カカオポット と呼ばれ、ポットの中に、カカオ豆が40粒前後入っている・・・
・これが、チョコレートの原料になるんですね・・・下の画像はカカオの花です・・・
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・チョコレートには・・「カカオポリフェノール」が多く含まれている事はよく知られています・・
・「カカオポリフェノール」の効果は・・
・動脈硬化を防ぐ働きがある・・
・ガン細胞の増殖を抑える働き・・
・アレルギー、花粉症などの原因となる活性酸素を抑制する働き・・
・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・などミネラル分が豊富であること・・

・これらの効果を考えると・・「神の食べもの」 というより・・神が人間に与えてくれた・・
 神聖な食べもの・・と受け止めるべきではないでしょうか・・・
・だからと言って・・・食べ過ぎないように、注意しなくちゃ・・・!
# by skaroma | 2014-02-25 17:45 | Comments(0)

❤修道院の薬草に・キャベツ・タマネギも・・

・今読んでいる専門書・・「修道院の薬草箱」には意外な薬草(野菜)が記載されています。
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・日本では野菜として料理にかかせない 「キャベツ・タマネギ・ダイコン」 が古代ギリシャ
 古代ローマでは、薬用として利用されていたと記されています。
・ということは、これらの野菜は 古代ヨーロッパから日本に伝わったものなんですね・・?
・キャベツの葉は、民間療法として・・
・皮膚の炎症、潰瘍、帯状疱疹、風疹などに・・葉を外用(包帯)する・・
・激しい腹痛、下痢、胃のトラブルには・・葉の絞り汁を内服るす・・と記されています・・

・今でいう野菜ジュースの原点は・・8、9世紀の「修道院の薬草」に記録されていました。
・日本でも、こういう民間療法は昔からあったのでしょうね・・
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# by skaroma | 2014-02-24 18:18 | Comments(0)

❤カモミールローマンとコラーゲン

・カモミールローマン精油に・・コラーゲン産生促進作用があることが分かりました!
・1月に届いた AEAJ機関誌に・・この新しい情報が記載されていました。
・今までは抗アレルギー作用が、カモミールローマン精油の特徴として知られていました。
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・マッサージオイルとして肌に湿布する方法が、いちばん効果的だと記されています。
・アレルギー体質の私は、以前からカモミールとラベンダーをブレンドした美容液を作り
 使っています・・いちばん安心して使えるオイルです・・・
・私にとってのプラス効果は・・痒みが起きない・・保湿が長い・・毛穴が見えない・・・
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・コラーゲンだけを単独に取り出したサプリメントが沢山ありますが・・・
・カモミールローマンという植物が作り出している働きに改めて感謝しています・・☆
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・ちなみに・・カモミールジャーマン精油は・・美容液には向いていません・・
・カモミールジャーマンはハーブティーとして子供から大人まで幅広く愛されています・・
# by skaroma | 2014-02-20 14:55 | Comments(0)

❤アロマオイル&岩塩で温泉気分

・正直なところ・・寒さに弱く・・気分が落ち込んでしまいそうになります・・・
・長い冬をなんとか乗り切る為に・・いろいろ考えながら過ごしています・・・
・全身を暖める「バスタイム」を さらに特別な時間にする為に「岩塩とアロマオイル」をプラス
 して温泉気分を味わってみませんか!
・画像は・・ヒマラヤのピンク岩塩にラベンダーオイルを加えています。
・「ヒマラヤンソルト」は・・
・マイナスイオンを発生し、それを浴びることで身体が活性化します。
・天然のミネラルを吸収し、肌がつるつるになるのを実感できます。
・入浴中の発刊作用で、毒素を出すといわれています。
・「ラベンダーオイル」は・・
・一日の緊張を緩め、脳を休める効果が大きいです。
・消毒、殺菌作用の働きは有名です。
・このW効果で・・温泉気分を味わうことができますよ!
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# by skaroma | 2014-02-17 15:14 | Comments(0)

カテゴリ

全体
★1.植物療法とは・・
★2.ストレス対策
★3.美容効果
★4.手作り洗顔ソープ
★5.トリートメントとは
★6.抗菌作用
★7.スポーツとダンス
★8.アレルギーについて
★★ハーブティーの紹介

こんにちは!

オーナー

・「SKうさぎ」をご覧になる皆様に 、植物が秘めたパワーを知っていただき美と健康に役立てていただきたいと願っています!!
小売ショップは
・福岡市、地下鉄藤崎駅から徒歩2分
・福岡市早良区百道2-10-11-2F、百道ハイツ
・SKスタジオ内
「アロマの部屋」です!
・☎092-821-8908

オーナー

・代表 喜多崎尚子
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・日本園芸協会認定ハーブコーディネーター
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